食疗养肝有哪些要注意的

Question

一到夏天我就很容易上火，而且还经常熬夜，我想知道食疗养肝有哪些要注意的？

Answer 1

初夏肝火旺，加之熬夜、压力大等因素影响，初夏更应该重视养肝护肝。食疗养肝确实是一种好方法，下面一些建议对养肝有很好的效果：
1、多喝柠檬水。
2、喝奶制品。
3、按压肝脏排毒要穴。
4、在晚上11点前睡觉。
5、经常做按摩。
6、调整睡姿。
7、青色食物入肝。
8、经常做按摩。
9、主动休息。
10、补足矿物质。
11、心情开朗。
12、眼泪排毒法。
13、保持适量运动。
14、远离酒和药。