核桃可以多吃吗？

Question

我家孩子喜欢吃核桃，我知道核桃的营养价值是很高的，核桃可以多吃吗？

Answer 1

核桃虽然营养价值高，但一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。