肥胖症如何做好饮食控制呢？

Question

我检查出患有肥胖症，医生建议饮食控制，那在日常生活中该如何做呢？

Answer 1

饮食控制主要是指限制每日能量的摄入。采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物。对肥胖患者应制订能为之接受、长期坚持下去的饮食方案，使体重逐渐减轻到适当水平，再继续维持。饮食的合理构成极为重要，须采用混合的平衡饮食。但注意取得疗效后仍需坚持饮食治疗，否则体重很快就恢复到治疗前水平。