游泳可以减肥吗？

Question

我想通过一些体育运动来减肥，请问游泳可以不可以？

Answer 1

12分钟的自由泳。每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。