失眠吃什么食物好

Question

我最近工作压力很大，晚上很困却怎么都睡不着，失眠吃什么食物好呢？

Answer 1

适合失眠者食用的食物有：
1.核桃：味甘性温，是一种很好地滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。
2.红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效。
3.蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。
4.龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。
5.莲子：莲子味甘甜、性平和，清香可口，有养心镇静安神之效。