老年性黄斑变性吃什么能预防？

Question

最近我爸眼睛看东西不清楚，医生诊断得了老年性黄斑变性，老年性黄斑变性吃什么能预防？

Answer 1

可以多吃胡萝卜，胡萝卜具有明目的功效，可以有效的预防老年性黄斑病变，老年性黄斑病变，首先要保持健康的生活方式，不能吸烟喝酒，外出时可以佩戴眼睛，减少紫外线对眼睛的照射。还要定期到医院复查，查看眼睛的情况，可以对眼睛进行按摩，促进血液循环。

Answer 2

随着身体体质的下降，老年人很容易会患有一些疾病，最为常见的就是眼部疾病，所以老年人应多吃对眼睛有帮助的食物，紫外线和香烟的影响会导致老年性黄斑变性（AMD，老年人失明的一大主因）危险加大。但富含抗氧化剂的食物有助于防止AMD。多项研究发现，要防止这种眼病，最好多摄入维生素C和E、β-胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素（黄色和绿色蔬菜及蛋黄中所含的抗氧化剂）以及欧米伽3脂肪酸（深海鱼中多含有）。