更年期女性合理饮食对身体好吗？

Question

以前家里的活比较重，所以吃的东西也特别多，可是这两年母亲吃的特别少，更年轻的女性合理饮食对身体好吗？

Answer 1

更年期女性合理的饮食对身体是比较好的，这样才可以适当的控制体重，而且更年期的女性要适当的锻炼，并且要做到每半年检查一次身体，这样才能保证自己的身体健康，调理女性更年期保健养，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。