饮食排毒应该注意什么

Question

体内毒素过多，医生建议我注意饮食，饮食排毒应该注意什么？

Answer 1

饮食排毒应该注意：
1.不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道。
2.断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓。
3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。不要盲目饮食排毒，以避免疾病。