为什么喝碳酸饮料会导致钙缺失？

Question

我妈不让我喝碳酸饮料，说是会导致缺钙，为什么喝碳酸饮料会导致钙缺失？

Answer 1

有不少青少年喜欢喝碳酸饮料，喝碳酸饮料对人体健康不是很好，还会导致钙流失，缺钙与钙磷比例失调有很大关系，正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。