青少年吃蚕豆对身体好？

Question

闺女比较喜欢吃蚕豆，所以我经常煮蚕豆给她当零食吃，青少年吃蚕豆对身体好吗？

Answer 1

青少年往往出现缺钙的症状，主要是因为身体生长过快所导致的，缺钙会容易乏力，精力不集中，容易疲倦，或者是容易过敏等一些症状，这时候应该多吃一点豆制品，因为豆制品里面含盖量是比较高的，蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的健脑作用。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。