青春期缺钙能够喝牛奶吗？

Question

去学校之前和晚上睡觉之前，我妈都让我喝牛奶，说是能够补钙，青春期缺钙能喝牛奶吗？

Answer 1

当身体缺钙就容易出现过敏，或者是容易发生感冒，偏食，厌食，以及学习精神不集中，体育课成绩也不佳，这时候都是可以喝牛奶的，因为这些症状基本都是缺钙所导致的，喝牛奶就能够补充身体所需要的钙，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。