高考期间应该吃什么样的夜宵？

Question

经常在快要睡觉的时候，孩子说感到饿了，高考期间应该吃什么样的夜宵对孩子身体好？

Answer 1

学习压力大加上晚上经常复习，难免在晚上的时候会出现饥饿，所以这个时候应该给孩子喝一些牛奶，因为喝牛奶容易被身体吸收，而且还能够补充身体的水分以及营养，如果一定要学习到11点以后，或者确实睡不着，准备一些夜宵是必要的，但不是半夜吃，而是晚上9点左右吃。同时，夜宵要容易消化，不给胃肠带来负担，不影响夜间休息，如小米粥、藕粉糊、稀汤面、牛奶、酸奶等为好。不要在夜间吃烤肉串之类食物，睡前一小时不要吃东西。