高考期间什么时候喝牛奶好？

Question

为了增加孩子的营养，这几天经常会喝些牛奶，高考期间什么时候喝牛奶好？

Answer 1

牛奶营养成分比较多，在高考期间的时候，孩子可以适当的喝牛奶，不但能够补充身体的水分，也可以补充身体的营养，牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。