便秘的时候该吃些什么食物呢？

Question

不知道什么时候开始，总是隔三差五的便秘，那么这个时候该吃些什么呢？

Answer 1

治疗便秘最好吃粗纤维食物，粗纤维中含有大量纤维素，而纤维素是肠道内最好的垃圾清洁工，具有良好的消化和排泄固体废物的作用。年过三十的人新陈代谢趋缓或多或少会出现便秘(消化内科)是导致体重直线上升的主要因素。