补充维生素C对身体有哪些好处

Question

我的免疫力比较低，老公就给我买了一些维生素C让我补充，补充维生素C对身体都有哪些好处？

Answer 1

补充维生素C对身体有很多好处。维生素C的主要生理功能有以下几点：
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和油脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
6、增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。