瘦人宜多喝汤吗？

Question

我有点瘦，平常吃饭也一般不太能吃，胃口比较小。朋友让我多喝点汤就自然能打开胃口多吃点饭。那瘦人宜多喝汤吗？

Answer 1

每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成分比例失调。当然餐餐吃稀的，也不是良好习惯。营养专家建议，胖人先稀后干，瘦人先干后稀。

Answer 2

瘦人宜多喝汤，想适当增加体重的人群可经常在饭后喝汤，胃比往常填充实一点儿、胃口会稍稍撑大一点点，更利于体重的增加。不过到了一定程度也应有所节制，不然胃口越撑越大，体重增加过多。另外，平时消化不良，易胃胀胃液分泌不足的人群，也不宜饭前喝汤，以免胃液被冲淡反而更不利于消化吸收。