南瓜怎么做着吃有助于降脂？

Question

我血脂高保健师说吃南瓜有助于降脂，南瓜怎么做着吃有助于降脂？

Answer 1

南瓜去皮除子、洗净，切成小丁。荞麦米洗净，用清水浸泡两个小时。荞麦米、大米置煮锅内，加水煮沸后转为小火，煮熟后再加入南瓜丁，煮至米和南瓜熟透即可。每天吃一次有助于降脂。