阳虚体质吃什么好？

Question

我身体经常不舒服，去看中医大夫说是阳虚体质，阳虚体质吃什么好？

Answer 1

阳虚体质可以适量吃黑米、黑豆、海带或者黑木耳等食物，也可以适量吃含碳水化合物或者含脂肪丰富的肉类，这些食物能够起到补肾和补血作用，可以缓解身体虚弱引起的乏力和脸色苍白症状。在服用期将要避免过度劳累，养成按时睡觉习惯。

Answer 2

体质的形成与饮食有很大关系，其次与生活、工作环境有很大关系。要经常吃温热性的食物：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等，平性的食物有糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

Answer 3

不同的体质有不同的饮食习惯，一、粮豆类温热性面粉、莅麦、豆油、酒、醋等； 平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；三、果实果类温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。