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高钙食品有补钙效果吗？

女，15岁 2018-11-19 16:10

病情描述:

早饭我一般都吃饼干来充饥，但最近去超市买饼干的时候，会发现有些饼干的盒子上印有高钙饼字眼，有的就没有。那是不是吃带有这种字眼的饼可以有补钙的效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-11-19 16:58

食品标注“高钙”字样，并不见得含钙量就高;即使真的达到了“高钙”标准，想借此起到补钙作用，也不太可能。因为多数食品中添加的是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不理想。
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王燕主任医师中日友好医院 2018-11-19 16:58

高钙食品有补钙效果，芝麻酱，在常见的食物中，芝麻酱是含钙最丰富的，它的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，所以平时我们常食对骨骼、牙齿的发育有很大的好处。芝麻酱，在常见的食物中，芝麻酱是含钙最丰富的，它的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，所以平时我们常食对骨骼、牙齿的发育有很大的好处

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