老人怎样吃芝麻有健脑的效果？

Question

我朋友说给老人家吃芝麻对脑子很好，那要怎么吃才会有效果呢？

Answer 1

生活中不少老人都有记忆力下降的现象，想要改善这种现象就要及时补脑健脑。老年人吃黑芝麻好处很多，不仅能使头发保持黑色，还能增强记忆，防便秘治疗便秘。黑芝麻中的脂肪油能刺激肠黏膜，增加肠道分泌，加快蠕动，减少大肠对水分的吸收，所以有润肠、滑肠、通便之效。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。

Answer 2

怎样吃都是可以的，只要将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果，因此吃芝麻要坚持吃。