熬夜吃什么对身体好？

Question

我经常有熬夜的习惯，而且会吃宵夜，熬夜吃什么好？

Answer 1

熬夜会大量的消耗身体的能量，让人们变得精神疲惫，熬夜的女性可以多吃富含镁元素的食物，有利于提神并且保持了能量。富含镁元素的食物主要包括豆干、豆皮、豆腐，另外也可以多吃坚果和菠菜。