熬夜吃什么对身体好？ - 问答频道

熬夜吃什么对身体好？

男，22岁

病情描述:

我经常有熬夜的习惯，而且会吃宵夜，熬夜吃什么好？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

熬夜会大量的消耗身体的能量，让人们变得精神疲惫，熬夜的女性可以多吃富含镁元素的食物，有利于提神并且保持了能量。富含镁元素的食物主要包括豆干、豆皮、豆腐，另外也可以多吃坚果和菠菜。

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