盐吃多了对身体有哪些危害呢？

Question

我很喜欢吃腌咸菜配白粥，基本上天天早上都是吃这些当早饭的。但是腌咸菜里还是有很多盐的，我怕这样长期间接吃这么多盐会对身体不好，那会不会对身体有害呢？

Answer 1

盐吃多了对身体有危害，如果平时吃盐过多的话，很有可能就会导致出现高血压的情况，而且吃盐过多的人群跟正常人相比发病几率明显要高很多。使得口腔里面的溶酶菌慢慢变少，增加感染疾病的风险。还会让呼吸道细胞的活性受到很大的影响，抗病能力也会减少。会对胃部造成刺激，产生过多的胃酸，容易产生胃部疾病。会让更多的水分都积存在身体里面，会出现浮肿的情况。吃盐太多会导致尿中所排出来的钙含量增多，从而让身体无法充分的去吸收钙含量。久而久之就会导致身体缺钙，出现骨质疏松的情况。摄入的盐分太多，就会给肾脏造成严重的负担，无法更好的把钠全部从肾脏里面排出去，从而出现肾病的情况。

Answer 2

食盐摄入量高可增加患胃癌的危险性。食盐本身并非致癌物，但高盐饮食可导致胃粘膜保护层受损，引起慢性炎症反应及癌前病变，不促进幽门螺杆菌感染等。控制饮食中食盐摄入量有助于预防胃癌。