长期不吃早饭有哪些危害呢？

Question

我不太喜欢吃早饭，早上醒来总是不觉得饿也没有胃口吃，偶尔只吃一点水果。不是都说不吃早饭对身体不好吗，具体有哪些不好呢？

Answer 1

长期不吃早餐对人体有很多危害，人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

Answer 2

会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40％，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2-5岁。