吃黑巧克力对身体有益吗？

Question

我很喜欢吃巧克力，但我现在在减肥，不敢吃太多的甜食糖类，我朋友说我现在吃黑巧克力可以对身体还好，吃黑巧克力对身体真的有益吗？

Answer 1

吃巧克力的好处：1、保护心血管，降血压；2、控制食欲、促进新陈代谢；3、调节消化系统；4、调节免疫功能；5、抗抑郁；6、抗衰老；7、润泽皮肤；8、让人变聪明；9、提高性欲；10、抗感冒（只适用于男性）；11、减肥（食用方法适当）；12、愉悦心情。坏处：1、热量高，吃多了易导致肥胖；2、由于巧克力中含有微量草酸，所以不建议1至3岁的婴幼儿食用巧克力，3岁以上的儿童在食用巧克力后应注意漱口，以防蛀牙。

Answer 2

可以适当吃一点黑巧克力。它含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，并且含糖量和脂肪量最低。黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用，但是黑巧克力每天最多只能吃两小块。