怎样预防糖尿病呢?

Question

医生叫我平时要注意预防糖尿病，怎样预防糖尿病呢?

Answer 1

预防糖尿病的食物有很多，山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤,也可炒食。洋葱含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降，不仅如此，洋葱还含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。

Answer 2

想要预防糖尿病，建议是维持一个健康的体重、保持身体的活跃、均衡膳食，尽量多吃一些少盐、少脂肪以及少糖的健康食品。然而，在给出这项建议前，我们必须还要进行大量的研究才可以。”