酸奶有哪些保健作用？

Question

全民都知道喝酸奶对肠道好，酸奶有哪些保健作用？

Answer 1

经常喝酸奶的人对身体健康有很大的好处。酸奶具有防治高血压的功效，如果每天喝200毫升以上酸牛奶,它含钙也比较高,就会促使尿钠排出增多,使血压下降。此外,酸牛奶中富含蛋白质，蛋白质又可防止血管损伤,利于维持血管弹性,预防脑溢血的发生。

Answer 2

酸奶的好处还是很多的，1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。