人每天吃多少盐比较健康？

Question

我想控制家庭用盐量，给大家更健康的生活，人每天吃多少盐比较健康？

Answer 1

根据世界卫生组织最新发布的有关盐和钾摄取量的指南中，要求成人每天食盐摄取量低于5克，而钾的摄取量则要求至少为3.51克。降低心脏病和中风风险，除 了严格控盐外，适当多吃些含钾丰富的食物也很重要。