坐月子的时候食物要注意什么呢？

Question

媳妇刚刚生了孩子，我有点兴奋又有一点紧张，不知道该怎么照顾她，吃的食物需要注意点什么吗？

Answer 1

坐月子妇女膳食一些饮食原则如下：一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。二、适当增饮奶类、多喝汤水。三、产褥期食物多样、不过量。四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。五、科学活动和锻炼，保持健康体重。六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。　

Answer 2

刚开始坐月子的妈妈们建议是以流食或半流食开始。因为新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响，尤其是进行剖宫产的新妈妈。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主。