孕妇吃粗粮能够补充猛吗？

Question

我听说要是缺猛的话胎儿死亡率会很高，那多吃点粗粮可不可以补充猛啊？

Answer 1

孕妇缺锰能使胎儿产生一些畸变。由于胎儿处于迅速生长和发育的阶段，需要充分的锰。这种锰完全依靠母体的供给，如果母体摄入含锰的食物过少，就会引起胎儿的软骨、神经等组织发育不良，从而导致出生后一系列异常。孕妇可以吃一些含锰的食物，如大豆制品、谷类、芝麻、动物肝、虾、莲子等。

Answer 2

是可以补充猛的，一般以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮，这样胎儿就能很好的发育了。