老人骨质增生怎么补钙？

Question

奶奶年纪已经很大了，骨质疏松也有两年了身体一年不如一年，年纪这么大了该怎么补钙呢？

Answer 1

老人补钙和中青年补钙还是不一样的，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50％作用，即每日成分钙不少于1200毫克，因此要更多的吃牛奶。蔬菜和水果，必要的时候补充钙片。