喝咖啡是不是有脱水的作用呢？

Question

我有两次喝咖啡一直想上厕所，这会不会导致我上厕所上到脱水啊？

Answer 1

不会导致你脱水的，从定义上来说，利尿指的是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。所以，水或者其他任何饮料，如果大量摄入的话，都是利尿的。但重要的是，尿更多并不一定会导致脱水因为咖啡因会对这种利尿作用产生耐受性，所以，超过每千克体重半毫克的咖啡因剂量，相当于一杯咖啡才会产生利尿作用。这表明，经常摄入咖啡因饮料并不会导致慢性脱水。

Answer 2

咖啡是不会导致人脱水的，虽然咖啡会使你有小便的冲动，但是这种损失会被弥补回来的。虽然咖啡扮演了轻微利尿剂的角色，但研究表明，咖啡并不会引起脱水，所以您可以放心喝咖啡。