睡前可以喝水吗？

Question

我每天睡前都想喝水，又怕脸浮肿，睡前可以喝水吗？

Answer 1

睡前要喝水，有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。