吃橘子有什么功效

Question

我喜欢吃橘子，酸的甜的都喜欢，吃橘子有什么功效？

Answer 1

橘子具有延缓衰老、预防动脉粥样硬化、促进胃肠道蠕动等功效。吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C，可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，帮助抑制黑色素沉积，可以延缓衰老和美白。此外，橘子中含有柠檬酸，可以降低血液中钙离子浓度，帮助防止血栓形成。另外，橘子中还含有大量的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠道蠕动。