老年人吃月饼好吗？

Question

家里的老人很喜欢吃月饼，但月饼是甜食。老年人吃月饼好吗？

Answer 1

老年人吃月饼是有一定好处的，但不能过量。月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、枣泥等，对人体有一定的保健作用。植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压。

Answer 2

老年人能不能吃月饼，吃月饼好不好，要根据身体状况来判断。同样是老年人体质也是有很大差别的，比如有的高血糖或者有糖尿病的就最好不要吃月饼了，如果老人本身低血糖或者正常体质，那么就无所谓吃什么月饼，只要别吃太多就好。建议中秋期间，老人，每天只吃1到2块月饼。