减肥的时候可以吃核桃吗？

Question

我减肥有一阵子了，减肥期间都不敢乱吃东西，今天我朋友给我带了一袋核桃，我能吃吗？

Answer 1

减肥期间是可以吃核桃的，我们一般减肥除了忌口外最主要的是通过加强锻炼达到减肥的目的，虽然核桃中有一定的油脂成分，但是如果每天吃一到两个，是不会影响减肥的效果的，另外吃核桃能有效预防癌症，帮助我们增强记忆力，是一种不错的坚果。