蓝莓对大脑的好处是什么？

Question

我想吃些能保护大脑、美白皮肤的食物，有人推荐了蓝莓，蓝莓对大脑的好处是什么？

Answer 1

蓝莓对保护视力是很有好处的，蓝莓果中含有花色甙对眼睛的视力有很好的保护作用，花色甙除了强化视紫质外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力，有效抑制破坏眼部细胞的酵素，缓解多种眼睛疾病。

Answer 2

蓝莓不仅味道可口，并且它的营养价值也是很高的，蓝莓汁中含有特别丰富的花青素，这种物质对人体有很多好处，抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。