现在人要多做消耗能量的活动吗？

Question

老公说要多运动消耗能量，现在人要多做消耗能量的活动吗？

Answer 1

现在条件越来越优越，大部分人缺乏运动，致使身体素质低下。其实人还是要做一些消耗能量的活动的。一般一个人每天大概需要1500大卡来维持身体机能，这是维持本身身体的体温，器官及大脑的功能运行。消耗的能量会以个人年龄、身高、体重有所不同而不同。

Answer 2

城市中，由于生活方式的改变，人们的身体活动减少，目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，应改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动的习惯，坚持每天多做一些消耗能量的活动。