老人缺钙会造成骨质疏松吗？

Question

我妈特别讨厌喝牛奶，我就怕她会缺钙，缺钙会不会导致骨质疏松呢？

Answer 1

缺钙会导致骨质疏松。人体缺钙及随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一，所以通过补钙以延缓钙流失和防治骨质疏松，也是抗衰老的重要措施之一。骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50％，这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况，将伴随人生直至生命结束。缺钙的结果使骨骼中钙减少，血管和脑中的钙增多，骨质疏松、动脉硬化、老年痴呆等都接踵而来。

Answer 2

缺钙是很容易导致骨质疏松的，因为钙是人体内含量最多的常量无机盐，约占总体重的1.5~2％，它的99％集中在硬组织、骨骼和牙齿里。另外部分分布在血液、肌肉、和细胞液中。钙的摄入量，成年人应为每日500~600mg，老年人提高到800mg。饮食中钙的缺乏或肠道对钙吸收功能降低，是造成骨质疏松病的主要原因，所以老年人对钙的需求是很大的。