睡不着可以吃莲藕缓解吗？

Question

这段时间心情烦躁，很容易疲劳，睡不着可以吃莲藕缓解吗？

Answer 1

吃莲藕有助于睡眠。莲藕中富含的营养物质，能够帮助人们提高睡眠质量。莲藕有安神的效果。对于处于紧张工作状态中的你，还是适量吃点莲藕。莲藕的养颜效果是非常不错的。要是我们经常长痘，那么吃点莲藕吧。适量食用也是能够让我们的肌肤变得更加光滑。莲藕的养颜美容效果是很多女性们亲身体验得到的，补充营养的同时，还美容，确实可以食用。

Answer 2

莲藕的药用价值很强，有恢复神经疲劳的功效，故可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。通常饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几次服用，或者在餐时共同食用。