吃蔬菜能够保护乳房健康吗？

Question

我有时候乳房会感觉疼，就怕乳房有问题，要是多吃蔬菜的话能不能保护乳房的健康啊？

Answer 1

多吃蔬菜对乳房有好处。维生素和矿物质缺乏与乳腺癌发生有一定的关系。蔬菜、水果、粗杂粮中除含有人体必需的营养素外，还有一些对人体十分有益的植物化学物质，如异硫氰酸盐、多酚、异黄酮、类胡萝卜素、萜类化合物等。这些物质都具有较强的抗氧化性，能阻断或抑制致癌物质生长。

Answer 2

吃蔬菜能够保护乳房，每天在吃的饭当中，让蔬菜和一些主食合理的搭配，养成健康饮食的习惯，不但利于身体的健康，还可以保证每天能够及时的摄入所需营养，对于乳房的健康有益，所以饮食要注意荤素搭配。