油性皮肤可以长吃花生吗？

Question

我很喜欢吃坚果，花生，松籽这些。香香甜甜的一吃就停不下来。但我脸上很油，感觉松籽这些也好多油，会不会吃了脸上更油了呢？

Answer 1

油性皮肤可以吃花生，松籽，吃花生不会加重油性皮肤出油，植物蛋白不会出油的，以下人群不能吃花生，痛风患者、胆囊切除者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者、想减肥的人，松子中富含脂肪、蛋白质等营养成分，所以松子的功效与作用是很多的。松子既好吃，又有很高的食疗价值，能促进身体发育、病后康复，预防心血管疾病，乌发养颜。

Answer 2

花生含有雄激素，雄激素增加皮脂产生，导致油性皮肤和痤疮。有些病人鼻子长有不少白色小脓包，就是由于吃了过多的花生酱。我们可以选择其他坚果来代替花生，比如杏仁和腰果，它们不会影响雄激素水平。