豆腐吃太多会容易导致结石吗？

Question

我本来想用豆腐补充蛋白质来着，但是朋友说吃太多的话会导致结石，这是真的吗？

Answer 1

豆腐含钙量很高，肾结石就是肾脏里长了石头，这种石头多是草酸钙型结石，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱，都可以经常放入餐单当中，富含钙的食物有利于预防肾结石。