健康的生活方式就能降低血压吗？

Question

我有肥胖性高血压，稍微运动一下就会头晕，医生说要我减肥，保持健康的生活方式，那健康的生活方式就能降低血压吗？

Answer 1

健康生活方式可以有效降低血压：肥胖者减重10公斤可降低收缩压5-20毫米汞柱；合理膳食可降低收缩压8-14毫米汞柱；限盐可降低收缩压2-8毫米汞柱；规律体育锻炼可降低收缩压4-9毫米汞柱；限酒可降低收缩压2-4毫米汞柱。