暖月子要多吃富含什么的食物吗？

Question

刚生完孩子，马上就要坐月子了，暖月子要多吃富含什么元素的食物呢？

Answer 1

坐月子应该多吃一些鸡蛋补充蛋白质，每天都应该保持愉快的心情，应该注意休息，更应该注意保暖。应该注意，不要接触太多的人水。应该注意房间里干燥清洁，不要有太多的垃圾。可以多听些音乐，应该有安静的环境，不要太吵。不是应该有人聊聊天，可以放松一下心情，不要感觉生活压力太大。

Answer 2

新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。