早上空腹喝酸奶好吗？

Question

儿子经常早上空腹喝酸奶，像这样早上空腹喝酸奶好吗？

Answer 1

早上最好是不要空腹喝酸奶，对人体无益反而有害。乳酸菌生长的适宜ph值为5.4以下，空腹状态下，人的胃酸较高，ph值在2以下，空腹饮用酸奶，乳酸菌容易被杀死，保健作用减弱。且空腹饮用酸奶，胃酸浓度会增高，影响食欲和消化功能，对身体健康不利。

Answer 2

酸奶虽然对人体有很多好处，但是不能在早上时候空腹饮用，吸收不了还会对胃部造成负担。早上胃部的胃酸浓度较高，空腹喝酸奶的话，酸奶中的活性菌就会被胃酸给腐蚀而失去活性了，这样也就失去了酸奶的作用。