吃辣椒可以减肥吗？

Question

上回去减肥养生馆做保养，按摩师推荐给了我一款辣椒减肥疗法。我没有试有点怕。那辣椒真的有减肥的作用吗？

Answer 1

辣椒真的有减肥的作用，辣椒能将”吃饱了“的信号传递给大脑，这样你就不会因为迟迟感觉不到饱腹感，而吃进去过多的食物。胃都满了自然就不会想着吃更多的东西。所以在某种程度上，辣椒可以抑制食欲。研究发现辣椒素可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，从而有利于减肥。专家也指出，因为辛辣的食物中含有辣椒素，可以提高人体温度，达到燃烧脂肪的效果。

Answer 2

吃辣不一定能减重。辣椒素虽然会提高代谢率，减少脂肪积累，但这并不意味着吃辣就一定能减重，只是在摄入同等热量条件下，吃点辣可以起到促进减肥的作用。想仅仅靠吃辣减肥，或涂抹辣椒膏瘦身都有些不切实际。