葡萄可以补虚健胃吗？

Question

我胃不太舒服，最近我老公给我买了很多的葡萄，他说经常吃可以养胃的，是真的吗？

Answer 1

葡萄可以补虚健胃。葡萄含有葡萄糖、有机酸、维生素等成分，有助于改善消化功能、缓解疲劳，适合脾胃虚弱者适量食用。

1、促进消化

葡萄中的果酸和膳食纤维能刺激胃液分泌，帮助分解食物，缓解食欲不振或饭后腹胀。脾胃虚弱者可每日食用少量新鲜葡萄。

2、补充能量

葡萄含天然葡萄糖和果糖，能快速为身体供能，改善气虚乏力症状。但糖尿病患者需控制摄入量。

3、抗氧化作用

葡萄皮中的白藜芦醇和花青素具有抗氧化特性，有助于减轻胃肠黏膜氧化损伤。建议连皮食用洗净的深色葡萄。

4、调节肠道

葡萄中的多酚类物质能促进有益菌群生长，改善功能性消化不良。腹泻期间应暂停食用。

建议选择新鲜无腐烂的葡萄，避免空腹大量食用。胃肠溃疡急性发作期或血糖控制不佳者需遵医嘱调整饮食。