西瓜饭前吃还是饭后吃好呢？

Question

孩子很喜欢吃西瓜，而且一次吃很多，我怕孩子吃坏了肚子一般都是饭后才让她吃两小块，那这个西瓜是饭后吃还是饭前吃好呢？

Answer 1

习惯是很多人都喜欢的水果，营养价值高。西瓜性寒，在夏天宜食用，但不宜多吃。吃多了可能造成腹胀、腹泻。另外还会伤脾胃，因为西瓜中的大量水分会冲淡胃液，容易引起消化不良和胃肠道抵抗力低下。 水果一般建议饭后一小时到一个半小时后食用，但晚饭后不建议食用太多西瓜。

Answer 2

西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。