餐前需要补水吗？

Question

我姐姐经常叫我餐前喝汤说补水，餐前需要补水吗？

Answer 1

吃饭前喝水对身体很重要，可以让身体更健康。抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。养成饭前喝水的习惯对身体健康大有益处。

Answer 2

需要，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。