大量喝茶能改善便秘吗？

Question

便秘给我带来很多不便，大量喝茶能改善便秘吗？

Answer 1

生活中很多人都会有便秘的现象，有的人认为大量喝茶能改善便秘,其实这个想法是错误的。虽然茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝,可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

Answer 2

喝茶“清火”，能改善便秘，这也是十分常见的误区。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。便秘者只要多喝水就可以，饮水量要比平时多2~3倍，分成8~10次喝。